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oy celebramos el Día Sin Tabaco. Como cada año, ocasión señalada para recordar algunas cifras que a algunos nos hacen estremecer y a otros les dejan tan frescos o, incluso, se esfuerzan por minimizarlas. No voy a entrar en ellas, aunque como punto de partida de mi breve comentario traiga a colación un dato que he escuchado esta mañana: el 70% de los fumadores quieren dejarlo.
Ignoro si el dato es cierto. Lo que sí puedo afirmar que en mi entorno he asistido a duras batallas por parte de personas cercanas que trataban de dejar el hábito de fumar y que lo han intentado de manera muy diversa hasta el reconocimiento de su fracaso o de su triunfo, resultado, en especial este último, que, a menudo, era ayudado por un ultimatum médico. Nunca entendí, en mis contactos con los fumadores, esa especie de resignación y reconocimiento de impotencia ante el duro enganche que le impone su dependencia (una dependencia que la "malas lenguas" atribuyen en parte a la presencia de sustancias adictivas en la composición del cigarrillo). Y ello pese a reconocer que cuando el hábito está arraigado no es fácil tomar la decisión de romper con él. Conozco a algunos que hablan del "inmenso" placer de quemar un cigarrillo. pero conozco a más que reconocen que si pudieran lo dejarían. Y este grupo, según parece, es mayoritario. Quizás sea el momento de buscar quien ayude a superar esa esclavitud. Y no cabe duda de que en esta tarea el aldabonazo que puede significar la celebración de un Día Sin Tabaco puede ser un buen primer paso, aunque sólo sea porque creo firmemente que el abandono del tabaco es más posible si contamos con la ayuda de personas cercanas.
Soy mujer de 63 años. Desde hace 4 o 5 años fumo 1 cajetilla diaria. Tengo muchísima ansiedad y estoy en tratamiento psiquiátrico y psicológico por temas personales no derivados del tabaquismo. Deseo dejar de fumar pero no tengo ninguna fuerza de voluntad. No consigo ni siquiera fumar algún cigarrillo menos.
He pensado hasta en la hipnosis, pero me da miedo. Nunca he utilizado ningún método, ni los famosos “champis” ni otras cosas. ¿Pueden aconsejarme algo eficaz que me ayude realmente?